11月21日19：00，西安交通大学人居学院联合化工、航天、数学、新媒体及马克思主义学院在创新港涵英楼5-2W201五百人报告厅举办了2019级研究生新生心理健康讲座。此次讲座邀请了我校大学生健康教育与咨询中心主任姚斌主讲，并由人居学院辅导员陶泽宇主持。本次讲座旨在提高研究生新生的心理素质，促进研究生身心健康和谐，宣传普及心理健康知识，深入开展心理健康教育。

讲座中，姚斌老师从保持良好心态、合理规划生活、认清角色、家国情怀、情商发展、提高心理韧性这几方面展开叙述。如何保持良好的心态，接受、悦纳并消除自己的不良情绪；如何认清自己的角色，做好自己应该做好的事；时刻保持家国情怀，在奉献中体现自己的价值；注重情商发展，乐观主义精神的培养；如何提高情绪的压弹力，提高心理韧性。

姚斌老师为同学们给出了规划科研生活及娱乐运动时间的具体建议，并且向同学们介绍了学校心理健康中心的情况。在创新港校区各个公寓园区设有立的心理健康辅导中心站点，可供同学们预约体验，心理健康辅导中心设有按摩椅、放松室、咨询室、宣泄室来帮助同学们及时排解压力、保持良好的情绪。

参与本次讲座的同学们对活动表现出了极大热情，最后讲座在姚斌老师幽默风趣的总结中圆满结束。本次活动为培养研究生自立、自强、自律的良好心理素质提供了一个良好的学习平台，有助于帮助同学们走出心理误区，减少内心的矛盾，学会处理、改善人际关系，使同学们更好地适应科研、学习与生活的节奏，进一步的融入美好的创新港校园。

文 字：人居学院 党悦溪

图 片：化工学院  李永鼎

审 核：人居学院 陶泽宇